胃食管反流是常见的一种胃部疾病，通常是因胃肠道受到不良刺激，导致胃酸分泌增多，而诱发的胃内容物反流，反复发作会给患者造成许多影响。

如何减少胃食管反流的发生？

1、进食量要适当

进食过饱容易导致食管下部括约肌松弛，患者应适当控制进食量，避免过饱或饥饱无常。进食应细嚼慢咽，少量多餐，晚餐不宜过饱，睡前不宜进食。

2、少吃刺激性食物

辣椒、生葱、生蒜、胡椒、芥末、巧克力、咖啡、浓茶、碳酸饮料等刺激性食物，可以增加胃酸的分泌，从而引起胃酸等反流物的量明显增加，增加反流的机会，平时应注意少吃。

3、减少脂肪摄入

脂肪在胃里的排空速度慢，容易刺激胆囊收缩素的释放，降低食管括约肌压力。平时应注意少进食高脂食物，烹调建议以煮、炖、烩为主，少用油煎炸等方式。

4、增加蛋白质摄入

膳食中的蛋白质可刺激胃泌素分泌，使食管括约肌压力增加，抑制胃食管反流。日常饮食中，可以适当增加一些蛋白质，例如瘦肉、牛奶、豆制品、蛋白等的摄入。

5、戒烟戒酒

有抽烟喝酒嗜好的患者还应注意戒烟戒酒，这样可以使胃酸分泌降低，减少胃粘膜和食管黏膜的损伤。

如果有“胃痛、胃胀、反酸、烧心、口苦、口臭、嗳气”等胃部不适症状应及时进行胃镜检查，早发现，早诊断，早治疗。尤其是患者出现胃部疼痛症状，且不能够明确病因的患者，进行胃镜检查可以更直观地观察到胃黏膜内是否有病变及异常组织增生情况存在。

而磁控胶囊胃镜的出现实现了“不插管、不麻醉、15分钟完成全胃检查”，更是给胃病患者提供了胃镜检查舒适化诊疗的全新体验！定期的进行胃镜检查，是筛查胃部病变、胃癌准确、有效的手段，做到有病对症治疗、无病筛查预防。